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      设计包容性户外健身 区指南

      户外健身房已成为一种流行的健身方式,这是有道理的。户外健身房不仅是一种经济有效的全身锻炼方式,还能提供传统健身房无法提供的独特户外体验。

      了解如何为您的社区打造一个温馨、包容的户外健身空间。让我们一起动起来

      探索健身产品

      为什么要建造室外健身房?

      在您的公园 或休闲区增设室外健身房可以促进居民的健康生活方式。室外锻炼可提供新鲜空气、自然阳光、改善心理健康和减轻压力。与室内健身房相比,室外健身房通常更经济实惠,维护成本更低,而且更加环保。因此,室外健身房可以让居民更健康、更快乐。

      1 为锻炼者提供新鲜空气

      户外锻炼对健康有诸多益处,包括改善身心健康。户外运动可提供新鲜空气和来自阳光的必需维生素 D,而室内活动往往缺乏这些。户外健身房非常适合那些希望使锻炼方式多样化并享受自然环境的人。

      2 为该地区的个人提供便利

      附近的公园设有室外健身房,为居民提供了便利。这种便利的地理位置增加了人们锻炼和增强体质的可能性。把健身房设在公共公园 里,为那些负担不起传统健身房费用的人提供了一个免费的选择。室外健身房让人们可以随时锻炼,而不必担心合同、费用或财务义务。

      3 为新居民公园 用户举办抽奖活动

      如今,购房者在选择房屋时会优先考虑生活设施。对于那些想要方便锻炼的人来说,附近的室外健身房是一个很有吸引力的设施。它可以帮助您的区域在竞争中脱颖而出,使其更受潜在购房者的青睐。室外健身房不仅为居民提供了便利,还培养了社区意识。

      4 增加当地跑步路线的使用

      在跑步路线中增设室外健身房有多重好处。它可以吸引那些可能不知道这条路线的人,并为他们的慢跑锻炼提供便利。在一个地点提供多种锻炼选择,不仅为用户提供了更多便利,还能增加沿途的人流量,提高其受欢迎程度。

      设计室外健身房

      在开始您的户外健身 项目之前,请确保您已具备成功所需的所有要素。通过精心的规划和设计,你可以为那些寻求运动的人创造一个受欢迎的场所。一个地理位置优越的健身房可以吸引附近的锻炼者,通过力量 训练增强他们的日常锻炼。

      达到最高 安全和健身标准请遵循以下设计和制作提示。我们可以指导您完成从开始到结束的每一个步骤,请随时 联系我们寻求支持。

      An elderly woman is completing the step up challenge at an outdoor gym station.

      1.预算

      在开始户外健身 区项目之前,请确保您有明确的预算,以避免低估成本并确保项目完工。预算有助于确定资金来源,优化资源利用,并决定健身房的规模和设备。公共健身房可能会使用赠款或捐款,而私人健身房可能会依靠居民付费。可能需要相关组织的财务批准。准确的预算对于场地规划、设备和安装至关重要。

      A man is exercising on a trinity cycle, which is a laid back bike for exercise.

      2.地点

      为您的户外健身 区选择合适的位置对其成功至关重要。要考虑是否靠近便利设施、公共交通和可用的户外空间。便利的地理位置可确保更高的用户参与度。此外,还要考虑当地的气候,以确保全年可用。理想的情况是,将健身区放置在引人注意且容易到达的地方。在公共公园,健身区应靠近跑步或自行车道,并为开车的人提供足够的停车位。

      Two people are exercising on an outdoor leg press machine.

      3.场地规划

      场地规划对于户外健身 区项目至关重要。它有助于确定最佳地点,评估环境危害或交通问题等风险,并确保符合当地的分区规划和建筑法规。适当的规划还有助于通过确定潜在成本来编制预算。选择排水良好、有足够遮荫的地点,以保证夏季的舒适度。在低洼处添加土壤,防止积水,因为积水会造成安全隐患。

      Close up of a seat for an outdoor exercise station, it shows how all the components are joined up to focus on quality of material and design.

      4.安全

      确保室外健身器材使用者的安全至关重要。使用耐用的材料和装置,以防止人为破坏并延长设备的使用寿命。加装泛光灯可以在天黑后或阴天使用设备,增强安全性并防止人为破坏。这种可视性有助于保持健身房的良好状态,让人们更长久地享受健身乐趣。

      A woman exercises on an outdoor elliptical exercise machine, she is looking to the side and smiling.

      5.目标用户

      要确定室外健身房场地的目标受众,应考虑其使用环境。例如,如果室外健身房是面向单身青年的公寓楼的一部分,那么就应该包括健身课程和社交机会。其他 ,如果健身房位于慢跑道附近,则可能不需要更多的有氧运动 设备。

      An elderly woman exercises on an arm swirl for flexibility at an outdoor fitness area.

      6.无障碍环境

      您的室外健身房区域必须是无障碍的。在可能的情况下,确保健身房附近有预留的无障碍停车位,并且所有人行道和地面都适合使用移动设备的人。

      Close up of HAGS labels on outdoor fitness machines to show how to use the machine.

      7.安装设备

      为室外设施选择耐用、经济实惠的设备。确保每个站点都有足够的空间供安全使用,不会与其他站点重叠。设置标牌,以直观的方式演示设备的正确使用方法,这对母语非英语的人很有帮助。 

      A woman is exercising on a standalone outdoor fitness bike, a man stands next to her in encouragement, they are both smiling.

      8.表面处理

      室外健身房的地面应易于使用。最常见的两种选择是橡胶湿地面和松散填充地面材料。您所选择的方案将取决于您的预算和计划安装的设备类型。

      A shot of a woman exercising on an outdoor machine, she is smiling directly at the camera. In the foreground you can see a blurred person also exercising.

      9.宣传

      举办盛大的开业庆典,确保您的新室外健身房得到充分利用。邀请专业健身人士展示健身器材,并向当地居民宣传此次活动。作为更广泛宣传活动的一部分,通过公共区域的标志和网站上的更新来宣传健身房。有了正确的策略,您的投资将吸引更多用户。

      为什么选择 HAGS?

      Two women in exercise clothes are walking towards an outdoor gym area, they are talking to each other.

      原创

      HAGS 是欧洲为数不多的户外健身器材 原厂商 之一。

      这意味着我们不依赖进口产品或部件,确保在需要时能够及时提供原装备件或翻新服务。

      并不是所有的健身产品都是一样的,虽然差异可能看起来很小,但重要的是要注意我们设计产品时的诚信。

      An older woman is doing push ups using outdoor fitness bars. In the background more people are exercising on the fitness equipment.

      高质量

      我们的内部缓冲挡块采用优质材料和生产方法,有助于降低夹伤和伤害风险。我们的轴承具有高运行精度、高速性能和高系统刚性。

      我们在许多金属 部件上使用连续焊接技术。这有助于消除进水,防止生锈和腐蚀。我们经认证的粉末喷涂系统经济实惠、经久耐用、色彩持久。

      A woman exercises on an outdoor elliptical exercise machine, she is surrounded by nature and trees.

      包容性

      无论您的能力或体型如何,我们都能设计出适合您的挑战性设备。

      在设计过程中,我们使用了有关人体尺寸和形状的人体测量数据。因此,身材高大或体重较重的成年人在使用我们的设备时不容易受伤,因为我们已经考虑到了所有的身体尺寸。

      在设计过程中,可访问性和可用性也是重要的考虑因素,这样设计出的设备可以让尽可能多的人使用。

      A man hangs from horizontal ladder at an outdoor fitness gym.

      背部和肩部

      您的空间可以鼓励锻炼背部和肩部,而不需要昂贵的自由重量。相反,可以考虑 浸渍站, 划船器水平梯.这些选项可锻炼肩部、手臂和背部。引体向上和引体下蹲要求个人从地面举起身体重量。韧带下拉使用阻力杆来增加下拉时的力量。

      A man exercises at an outdoor gym station, he is surrounded by trees and nature.

      胸部锻炼

      通过我们的 俯卧撑腹肌拉伸和胸部推举.胸部推举器械通过要求使用者对着一根横杆用力来锻炼胸部肌肉。俯卧撑时也有类似的动作。我们的俯卧撑杠使用一根或多根安装在地面上的杠来提供不同难度的俯卧撑。较高的单杠更适合初学者,因为它们只需要使用者用身体的一部分重量去推。较低的单杠则增加了使用者必须承受的体重比例,从而增加了挑战性。

      A woman is exercising on a Ski Stepper, she is surrounded by trees and nature.

      有氧运动 健身

      并非所有健身房都注重力量 训练。如果您的健身房附近没有慢跑道或游泳池,那么有氧运动设备是必不可少的。有氧运动 设备包括 空中滑板, 脚踏车滑雪器.自行车 三位一体自行车是锻炼心血管能力和上半身力量的另一种便捷选择。

      A woman walks across a balance beam at an outdoor fitness area.

      改善平衡

      平衡对于任何年龄段的人的健康都至关重要。无论您是希望户外健身房里有更多 20 多岁的年轻人、老年人还是介于这两者之间的人,都应在健身房里配备平衡设备,以保持和加强他们的技能。平衡木 平衡梁将挑战使用者在上面站立时保持直立,而 阶梯行走将为年长用户在行走时建立信心。

      A woman completes sit ups at an outdoor gym bench.

      腹部和核心站

      核心肌肉有助于保持姿势和身体直立。因此,锻炼腹部的器械可能是健身房中最受欢迎的器械。 仰卧起坐仰卧起坐站为用户提供了一个不用躺在地上就能练习这些运动的地方。平行轨 平行轨可锻炼难以锻炼的核心下部,从而拉起双腿。

      An elderly woman completes dips at an outdoor fitness area, she is looking up and smiling.

      手臂锻炼

      许多手臂锻炼器械也能锻炼胸部或背部、 浸渍站侧重于手臂,特别是肱三头肌。这些练习能促进手臂后部肌肉的力量 发展。

      Elderly people complete a finger and arm stretch exercise at an outdoor gym.

      火车站

      灵活性与平衡同样重要。一些注重这一技能的设备包括 手臂旋转, 推手, 手指和手臂伸展负重平台.这些锻炼要求个人在障碍物上或箱子顶上来回跳跃。它们非常适合那些进行跑酷 或障碍课程训练的人,但这些锻炼方案也有助于那些希望全面提高敏捷性的人。

      选择合适的颜色

      行为心理学家认为,颜色会影响人的心理和身体。光线从眼睛和皮肤进入,通过神经通路,影响大脑中的松果体,进而影响我们的身体、思想和情绪。

      HAGS 提供6 种标准颜色选择的所有健身产品,以满足您的空间和需求。如果您想知道哪种色调最适合您,下面是一些小贴士。

      Girl playing basketball on a multi-sports court

      绿色

      绿色是平衡与和谐的颜色。它象征着自然,不仅能放松身体,还能放松心灵。它也是成长的标志。如果您想营造健康、休息和舒缓压力的氛围,那么绿色是室外健身空间的最佳色彩。

      明亮的色彩

      鲜艳的霓虹灯色令人振奋,充满活力。在一组健身或有氧运动 空间中加入一抹亮色,能让人们精力充沛地完成锻炼。 

      灰色和银色

      灰色和银色比较中性,如果您希望打造一个象征着优雅和精致的空间,那么这两种颜色是不错的选择。如果您想扩大现有区域,这些颜色也更容易与其他 设备搭配。

      保护和维护您的健身投资

      通过为您的健身区域制定有效的维护计划,您可以最大限度地延长设备的使用寿命和安全性。许多日常维护工作都很简单,可以定期进行。以下是一些基本的维护要点,供您在规划 HAGS户外健身 空间时参考:

      - 捡垃圾

      - 清扫人行道、小径或其他 经常使用的区域。

      - 检查设备运动时可能出现的磨损点和机构。

      - 必要时检查并拧紧硬件连接。

      - 检查外部因素对设备造成的任何损坏。

      - 必要时平整和/或更换设备周围松动的表面。

      - 松动并平整任何压实的路面,使其保持平整,方便用户在设备周围移动。

      - 此外,还可以执行预防性维护任务来延长设备的使用寿命。随着时间的推移,这些工作将最大限度地减少因老化、使用和环境造成的磨损。

      Two men are doing street workout exercises at an outdoor gym.

      了解 Street Workouts 如何提供全身运动。

      Close up of an outdoor exercise platform with stairs, it has a HAGS logo cut out on the steps, an person's feet is seen going up.

      了解我们如何达到健身安全标准。

      Pink blossoms in focus with a colorful playground unit blurred in the background.

      探索我们的颜色和水运锚泊 选项。

      Springer toy for outdoor playgrounds shaped like a horse, in red.

      有问题?我们在倾听!请联系我们。