Reto Fitmas
Nuestro objetivo es animar a la gente a moverse más y pasar más tiempo al aire libre. Creemos que el movimiento es la mejor medicina y, cuando se combina con el aire fresco, hace maravillas para nuestro bienestar físico y mental.
Tenemos un nuevo y emocionante reto en el que todo el mundo puede participar sin necesidad de equipamiento ni experiencia en fitness. Incluso puedes hacer algunos de ellos durante la pausa para comer.
Descargar el calendario Fitmas Challenge
Semana 1 (c/c 30 noviembre): Caminar o correr 8 km en 1 día
Retos opcionales para esta semana:
1 de diciembre: 50 saltos de estrella, a lo largo del día o de una sola vez. ¡Reta a un amigo a batir tu tiempo!
Semana 2 (c/c 7 diciembre): Caminar o correr 24 km a lo largo de la semana.
Puedes repartirlo a lo largo de la semana o intentarlo de una sola vez.
Retos opcionales para esta semana:
9 de diciembre - 30 flexiones, a lo largo del día o de una sola vez. Reta a un amigo a batir tu tiempo.
12 de diciembre - 50 abdominales, a lo largo del día o de una sola vez. Reta a un amigo a batir tu tiempo.
Semana 3 (c/c 14 de diciembre): Camine o corra 3 km cuatro veces esta semana, para un total de 13 km.
Retos opcionales para esta semana:
15 de diciembre - Mantén la posición de plancha durante 90 segundos, a lo largo del día o de una sola vez. Reta a un amigo a superar tu tiempo.
18 de diciembre - 30 burpees, a lo largo del día o de una sola vez. ¡Reta a un amigo a batir tu tiempo!
Semana 4 (c/c 21 diciembre): Caminar o correr 5 km en 1 día
Retos opcionales para esta semana:
21 de diciembre - 30 sentadillas, a lo largo del día o de una sola vez. Reta a un amigo a batir tu tiempo.
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Esperamos que disfrutes de estos grandes retos, que te inspiren a seguir moviéndote y a salir al aire libre. Sigamos moviéndonos y utilicemos nuestros espacios verdes.
