Guide till utformning av ett inkluderande utomhusfitnessområde
Utomhusgym har blivit ett populärt sätt att hålla sig i form, och det av goda skäl. De är inte bara ett bra och kostnadseffektivt sätt att träna hela kroppen, utan de ger också en unik utomhusupplevelse som inte finns på ett traditionellt gym.
Få några tips om hur du skapar ett välkomnande och inkluderande utomhusgym för ditt samhälle. Låt oss få alla att röra på sig!
Varför bygga ett utomhusgym?
Att lägga till ett utomhusgym i din park eller ditt rekreationsområde främjar en hälsosammare livsstil för invånarna. Utomhusträning ger frisk luft, naturligt solljus, förbättrad mental hälsa och minskad stress. De är vanligtvis mer prisvärda, kräver mindre underhåll än inomhusgym och är mer miljövänliga. Följaktligen kan ett utomhusgym leda till friskare och gladare invånare.
1 Ge människor frisk luft när de tränar
Att motionera utomhus ger många hälsofördelar, bland annat förbättrad fysisk och psykisk hälsa. Träning utomhus ger frisk luft och D-vitamin från solljuset, vilket inomhusaktiviteter ofta saknar. Ett utomhusgym är perfekt för dem som vill variera sin träningsrutin och njuta av den naturliga miljön.
2 Erbjuda bekvämlighet för individer i området
Invånarna kan dra nytta av bekvämligheten med ett utomhusgym i den närliggande parken. Denna lättillgängliga plats ökar sannolikheten för att människor tränar och förbättrar sin kondition. Att placera gymmet i en offentlig park erbjuder ett gratis alternativ för dem som inte har råd med ett traditionellt gym. Utomhusgym gör det möjligt för människor att träna när som helst utan att oroa sig för kontrakt, avgifter eller ekonomiska skyldigheter.
3 Skapa en attraktion för nya invånare eller parkanvändare
Dagens bostadsköpare prioriterar livsstilsfaciliteter när de väljer ett hem. Ett utomhusgym i närheten är en attraktiv funktion för dem som vill ha praktiska träningsalternativ. Det kan hjälpa ditt område att sticka ut från tävlingen, vilket gör det mer önskvärt för potentiella köpare. Ett utomhusgym erbjuder bekvämlighet och främjar en känsla av gemenskap för invånarna.
4 Öka användningen av lokala löprundor
Att lägga till ett utomhusgym i en löparrutt ger flera fördelar. Det kan locka människor som kanske inte känner till rutten och ge ett bekvämt sätt att komplettera sin joggingrutin. De olika träningsalternativen på en och samma plats ökar användarnas bekvämlighet och kan öka trafiken längs rutten, vilket ökar dess popularitet.
Utformning av ett utomhusgym
Innan du påbörjar ditt projekt för utomhusfitness bör du se till att du har alla nödvändiga element för att lyckas. Med noggrann planering och design kan du skapa en populär plats för dem som vill vara aktiva. Ett välplacerat gym kan locka till sig människor från närliggande motionsspår, som kan förbättra sina rutiner med styrketräning.
För att uppfylla de högsta säkerhets- och fitnessstandarderfölj dessa tips för design och skapande. Vi kan guida dig genom varje steg, från början till slut, så tveka inte att kontakta oss för att få stöd.
1. Budget
Innan du påbörjar ett projekt för ett utomhusgym bör du se till att ha en tydlig budget för att undvika att underskatta kostnaderna och säkerställa att projektet slutförs. En budget hjälper till att identifiera finansieringskällor, optimera resursanvändningen och bestämma gymmets storlek och utrustning. Offentliga gym kan använda sig av bidrag eller donationer, medan privata gym kan förlita sig på invånarnas avgifter. Ekonomiskt godkännande från relevanta organisationer kan behövas. En korrekt budget är avgörande för planering av plats, utrustning och installation.
2. Plats
Att välja rätt plats för ditt utomhusfitnessområde är avgörande för att det ska bli framgångsrikt. Tänk på närhet till bekvämligheter, tillgång till kollektivtrafik och tillgängliga utomhusytor. Ett bekvämt läge säkerställer högre användarengagemang. Tänk också på det lokala klimatet så att det går att använda året runt. Placera helst träningsområdet där det drar till sig uppmärksamhet och är lättillgängligt. I offentliga parker bör du placera den nära löp- eller cykelleder och se till att det finns tillräckligt med parkeringsplatser för dem som kör bil.
3. Planering av platsen
Planering av platsen är avgörande för ett projekt med ett utomhusfitnessområde. Den hjälper till att identifiera den bästa platsen, bedöma risker som miljöfaror eller åtkomstproblem och säkerställa att lokala zonindelningar och byggregler följs. Korrekt planering underlättar också budgeteringen genom att identifiera potentiella kostnader. Välj en plats med bra dränering och tillräckligt med skugga för sommarkomfort. Åtgärda låga punkter genom att tillföra jord för att förhindra vattensamlingar, som kan utgöra säkerhetsrisker.
4. Säkerhet
Säkerheten för användare av träningsutrustning för utomhusbruk är av största vikt. Använd hållbara material och armaturer för att skydda mot vandalism och förlänga installationens livslängd. Genom att lägga till strålkastare kan utrustningen användas efter mörkrets inbrott eller under mulna dagar, vilket ökar säkerheten och motverkar vandalism. Den här synligheten bidrar till att hålla gymmet i gott skick så att du kan njuta av det längre.
5. Målgrupp användare
För att identifiera målgruppen för utomhusgymmet bör man fundera över i vilket sammanhang det kommer att användas. Om det till exempel är en del av ett lägenhetskomplex som vänder sig till unga, ensamstående personer bör det finnas möjlighet till träning och umgänge. Om gymmet å andra sidan ligger nära ett joggingspår kanske det inte är nödvändigt med mer konditionsutrustning.
6. Tillgänglighet
Ditt utomhusgym måste vara tillgängligt. Se om möjligt till att det finns reserverade, tillgängliga parkeringsplatser i närheten av gymmet och att alla gångvägar och markytor är lämpliga för personer som använder rörelsehjälpmedel.
7. Utrustning som ska installeras
Välj hållbar, budgetvänlig utrustning för din utomhusanläggning. Se till att varje station har tillräckligt med utrymme för säker användning utan att överlappa andra. Inkludera skyltar med bilder för att visa korrekt användning av utrustningen, till hjälp för personer med annat modersmål.
8. Ytbeläggning
Utomhusgymmet bör ha en markyta som är lätt att komma åt. Två av de vanligaste alternativen är våtrumsbeläggning av gummi och löst fyllnadsmaterial. Vilket alternativ du väljer avgörs av din budget och vilken typ av utrustning du planerar att installera.
9. Marknadsföring
Se till att ditt nya utomhusgym används väl genom att anordna en stor invigningsfest. Bjud in fitnessproffs för att demonstrera utrustningen och informera de boende i området om evenemanget. Marknadsför gymmet genom skyltar i gemensamma utrymmen och uppdateringar på webbplatser som en del av en brödare kampanj. Med rätt strategi kommer din investering att locka fler användare.
Varför välja HAGS?
Original
HAGS är en av de få originaltillverkarna av gymutrustning för utomhusbruk i Europa.
Det innebär att vi inte förlitar oss på importerade produkter eller komponenter, vilket säkerställer att originalreservdelar eller renoveringar kan levereras snabbt och utan dröjsmål när det behövs.
Alla träningsprodukter är inte lika bra och även om skillnaderna kan verka små är det viktigt att notera den integritet med vilken vi utformar våra produkter.
Hög kvalitet
Vi använder högkvalitativa material och produktionsmetoder för våra interna buffertstopp, vilket bidrar till att minska risken för fastklämning och skador. Våra lager har hög löpnoggrannhet, höghastighetsprestanda och hög systemstyvhet.
Vi använder kontinuerlig svetsteknik på många ståldelar. Detta bidrar till att eliminera vatteninträngning och förhindra rost och korrosion. Vårt ackröditerade pulverlackeringssystem är ekonomiskt, långvarigt och färgbeständigt.
Inkluderande
Vi designar utrustning som utmanar dig oavsett din förmåga eller kroppsform.
Vi använder antropometriska data om människokroppens storlek och form under designprocessen. Därför är längre eller tyngre vuxna mindre benägna att skada sig på vår utrustning eftersom alla kroppsdimensioner har beaktats.
Tillgänglighet och användbarhet är också viktiga aspekter under designprocessen, vilket resulterar i utrustning som kan användas av så många människor som möjligt.
Rygg och axlar
Ditt utrymme kan uppmuntra till att träna rygg och axlar utan dyra fria vikter. Istället kan du överväga Dip-station, Rower och Horisontell stege. Dessa alternativ ger arbete för axlar, armar och rygg. Pull-ups och chin-ups kräver att individen lyfter sin kroppsvikt från marken. Lat pull-downs använder en motståndsstång för att öka kraften när man drar ner på den.
Träning av bröstkorg
Tillhandahålla utrustning för bröstträning med våra Push-Up och Latsdrag & Bröstpress. Bröstpressar tränar bröstmusklerna genom att användaren trycker mot en stång. En liknande åtgärd sker under armhävningar. Vår armhävningsstång använder en eller flera stänger som är monterade på marken för att ge olika svårighetsgrader för armhävningar. Högre stänger är bättre för nybörjare eftersom de bara kräver att användaren trycker mot en del av sin kroppsvikt. Lägre stänger ökar den procentandel av kroppsvikten som personen måste trycka mot, vilket ökar utmaningen.
Konditionsträning
Alla gym fokuserar inte på styrketräning. Kardioutrustning är viktigt att inkludera om ditt gym inte har ett närliggande joggingspår eller en simbassäng. Alternativ för cardio-utrustning inkluderar Luftskidor, Pedalcykel och Skidsteg. De Trinity-cykeln är ett annat lättillgängligt alternativ för att bygga upp hjärt- och kärlförmågan och överkroppsstyrkan.
Förbättrad balans
Balans är avgörande för hälsan i alla åldrar. Oavsett om du förväntar dig att utomhusgymmet kommer att se fler 20-somethings, seniorer eller människor däremellan, inkludera balansutrustning för att upprätthålla och stärka deras färdigheter. Balansbommen Balansbalk utmanar användaren att hålla sig upprätt när han eller hon står på den, och Stege Walk bygger upp äldre användares självförtroende när de går.
Stationer för mage och core
Kärnmusklerna hjälper till att bibehålla hållningen och hålla kroppen upprätt. Därför kan rödskap som tränar magmusklerna vara några av de mest populära på ditt gym. Sit-Up stationer ger användarna en plats att träna dessa övningar utan att ligga på marken. De Parallella skenor tränar den svårtränade nedre delen av bålen som drar upp benen.
Träning för armarna
Många armträningsrödskap tränar även bröstet eller ryggen, Dip Station fokuserar på armarna, särskilt triceps. Dessa övningar främjar utvecklingen av styrka i musklerna på baksidan av armarna.
Stationer för flexibilitet
Flexibilitet är lika viktigt som balans. Några rödskap som fokuserar på denna färdighet inkluderar Arm virvel, Tryck på händerna, Finger- och armsträckare och Plyometriska plattformar. Dessa träningspass kräver att individen hoppar fram och tillbaka över hinder eller ovanpå lådor. De är idealiska för dem som tränar för att göra parkour eller hinderbanor, men dessa träningslösningar hjälper också dem som vill förbättra sin smidighet överlag.
Att välja rätt färger
Enligt beteendepsykologer påverkar färg en persons sinne såväl som kropp. Ljus kommer in från ögon och hud, färdas genom neurologiska banor och påverkar tallkottkörteln i hjärnan, vilket i sin tur påverkar vår kropp, vårt sinne och våra känslor.
HAGS erbjuder alla fitnessprodukter i 6 standardfärgalternativ för att passa ditt utrymme och dina behov. Nedan följer några tips om du undrar vilken färgpalett som passar bäst för dig.
Grön
Grönt är färgen för balans och harmoni. Den symboliserar naturen, som inte bara får kroppen utan också sinnet att slappna av. Det är också ett tecken på tillväxt. Om du vill utstråla hälsa, vila och stressavlastning är grönt en utmärkt färg för ett utomhusgym.
Ljusa färger
Ljusa neonfärger är stimulerande och energiska. Om du lägger till en touch av dem i en grupp av fitness- eller cardioutrymmen kan det ge människor energi att ta sig igenom ett träningspass.
Grå & Silver
Grått och silver är mer neutrala färger och om du vill skapa ett utrymme som symboliserar elegans och sofistikering är dessa färger utmärkta val. De här färgerna är också mycket lättare att matcha med annan utrustning om du vill utöka ett befintligt område.
Skydda och bevara din fitnessinvestering
Genom att skapa en effektiv underhållsplan för ditt fitnessområde kan du maximera livslängden och säkerheten för din utrustning. Många rutinmässiga underhållsuppgifter är enkla och kan utföras regelbundet. Här är några grundläggande underhållsuppgifter som du kan tänka på när du planerar ditt HAGS-utomhusträningsutrymme:
- plocka upp skräp.
- sopa gångvägar, stigar eller andra områden som används ofta.
- kontrollera potentiella slitagepunkter och mekanismer med rörelse på utrustningen.
- inspektera och dra åt hårdvaruanslutningar vid behov.
- kontrollera om utrustningen har skadats av yttre faktorer.
- vid behov jämna ut och/eller ersätta förflyttad lösfyllnadsyta runt utrustningen.
- lossa och jämna till eventuella packade ytor så att de förblir jämna och lätta för användarna att röra sig runt utrustningen.
- Dessutom kan förebyggande underhållsåtgärder utföras för att förlänga utrustningens livslängd. Dessa åtgärder, som utförs över tiden, minimerar slitage som beror på ålder, användning och miljö.
