Przewodnik po projektowaniu integracyjnego obszaru fitness na świeżym powietrzu
Siłownie plenerowe nie bez powodu stały się popularnym sposobem na utrzymanie formy. Są nie tylko świetnym, opłacalnym sposobem na trening całego ciała, ale także zapewniają wyjątkowe wrażenia na świeżym powietrzu, których nie można znaleźć w tradycyjnej siłowni.
Uzyskaj wskazówki, jak stworzyć przyjazną i integracyjną przestrzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu dla swojej społeczności. Niech wszyscy się ruszą!
Dlaczego warto zbudować siłownię zewnętrzną?
Dodanie siłowni zewnętrznej naterenie parku lub obszaru rekreacyjnego promuje zdrowszy styl życia mieszkańców. Treningi zapewniają świeże powietrze, naturalne światło słoneczne, poprawę zdrowia psychicznego i zmniejszenie stresu. Są one zazwyczaj bardziej przystępne cenowo, wymagają mniej konserwacji niż siłownie wewnętrzne i są bardziej przyjazne dla środowiska. W rezultacie siłownia na świeżym powietrzu może prowadzić do zdrowszych i szczęśliwszych mieszkańców.
1 Zapewnienie ludziom świeżego powietrza podczas treningu
Ćwiczenia na świeżym powietrzu oferują liczne korzyści zdrowotne, w tym poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Ćwiczenia na świeżym powietrzu zapewniają niezbędną witaminę D pochodzącą ze światła słonecznego, której często brakuje podczas aktywności w pomieszczeniach. Siłownia na świeżym powietrzu jest idealna dla tych, którzy chcą urozmaicić swój rutynowy trening i cieszyć się naturalnym środowiskiem.
2 Wygoda dla osób przebywających w okolicy
Mieszkańcy mogą korzystać z pobliskiej siłowni na świeżym powietrzu w parku. Ta dostępna lokalizacja zwiększa prawdopodobieństwo, że ludzie będą ćwiczyć i poprawiać swoją kondycję. Umieszczenie siłowni w miejscu publicznym jakim jest park oferuje bezpłatną alternatywę dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na tradycyjną siłownię. Siłownie plenerowe pozwalają ludziom ćwiczyć w dowolnym momencie bez obaw o umowy, opłaty lub zobowiązania finansowe.
3 Przyciągnięcie nowych mieszkańców lub użytkowników park
Dzisiejsi nabywcy priorytetowo traktują udogodnienia związane ze stylem życia przy wyborze domu. Siłownia na świeżym powietrzu w pobliżu jest atrakcyjną funkcją dla tych, którzy chcą wygodnych opcji treningu. Może ona pomóc wyróżnić się okolicy na tle konkurencji, czyniąc ją bardziej pożądaną dla potencjalnych nabywców. Siłownia na świeżym powietrzu zapewnia wygodę i wzmacnia poczucie wspólnoty wśród mieszkańców.
4 Zwiększenie wykorzystania lokalnych tras biegowych
Dodanie siłowni zewnętrznej do trasy biegowej oferuje wiele korzyści. Może przyciągnąć ludzi, którzy mogą nie być świadomi trasy i zapewnić wygodny sposób na uzupełnienie rutyny joggingu. Różnorodność opcji ćwiczeń w jednym miejscu zwiększa wygodę użytkowników i może zwiększyć ruch na trasie, zwiększając jej popularność.
Projektowanie siłowni zewnętrznej
Przed rozpoczęciem projektu zewnętrznej strefy fitness upewnij się, że masz wszystkie elementy niezbędne do osiągnięcia sukcesu. Dzięki starannemu planowaniu i projektowaniu można stworzyć popularne miejsce dla osób poszukujących aktywności fizycznej. Dobrze zlokalizowana siłownia może przyciągnąć ludzi z pobliskich ścieżek ćwiczeń, wzbogacając ich rutynę o trening siłowy .
Aby spełnić najwyższe standardy bezpieczeństwa i sprawności postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi projektowania i tworzenia. Możemy poprowadzić Cię przez każdy krok, od początku do końca, więc nie wahaj się skontaktować z nami w celu uzyskania wsparcia.
1. Budżet
Przed rozpoczęciem projektu zewnętrznej strefy fitness należy upewnić się, że budżet jest jasno określony, aby uniknąć niedoszacowania kosztów i zapewnić ukończenie projektu. Budżet pomaga zidentyfikować źródła finansowania, optymalizuje wykorzystanie zasobów oraz określa rozmiar i wyposażenie siłowni. Publiczne siłownie mogą korzystać z dotacji lub darowizn, podczas gdy prywatne siłownie mogą opierać się na opłatach mieszkańców. Konieczne może być uzyskanie zgody finansowej od odpowiednich organizacji. Dokładny budżet ma kluczowe znaczenie dla planowania lokalizacji, wyposażenia i instalacji.
2. Lokalizacja
Wybór odpowiedniej lokalizacji dla zewnętrznej strefy finess ma kluczowe znaczenie dla jego sukcesu. Należy wziąć pod uwagę bliskość udogodnień, dostęp do transportu publicznego i dostępność przestrzeni na zewnątrz. Dogodna lokalizacja zapewnia większe zaangażowanie użytkowników. Należy również wziąć pod uwagę lokalny klimat, aby zapewnić użyteczność przez cały rok. Najlepiej umieścić strefę fitness w miejscu, które przyciąga uwagę i jest łatwo dostępne. W parkach publicznych należy umieścić ją w pobliżu ścieżek do biegania lub jazdy na rowerze i zapewnić odpowiedni parking.
3. Planowanie lokalizacji
Planowanie lokalizacji ma kluczowe znaczenie dla projektu zewnętrznej strefy fitness. Pomaga zidentyfikować najlepszą lokalizację, ocenić ryzyko, takie jak zagrożenia dla środowiska lub kwestie dostępu, a także zapewnić zgodność z lokalnymi przepisami dotyczącymi zagospodarowania przestrzennego i budownictwa. Właściwe planowanie pomaga również w budżetowaniu poprzez identyfikację potencjalnych kosztów. Wybierz miejsce z dobrym drenażem i wystarczającą ilością cienia, aby zapewnić komfort latem. Zlikwiduj zagłębienia terenu, dodając glebę, aby zapobiec gromadzeniu się wody, co może stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa.
4. Bezpieczeństwo
Zapewnienie bezpieczeństwa użytkownikom sprzętu do ćwiczeń na świeżym powietrzu jest najważniejsze. Używaj trwałych materiałów i osprzętu, aby chronić się przed wandalizmem i przedłużyć żywotność instalacji. Dodanie reflektorów pozwala na korzystanie ze sprzętu po zmroku lub w pochmurne dni, zwiększając bezpieczeństwo i odstraszając wandali. Taka widoczność pomaga utrzymać siłownię w dobrym stanie, aby można było z niej korzystać dłużej.
5. Docelowi użytkownicy
Aby zidentyfikować docelowych odbiorców siłowni plenerowej, należy wziąć pod uwagę kontekst, w jakim będzie ona używana. Na przykład, jeśli jest to część kompleksu apartamentów, który jest przeznaczony dla młodych, samotnych ludzi, należy uwzględnić zajęcia fitness i możliwości spotkań towarzyskich. Z drugiej strony, jeśli siłownia znajduje się w pobliżu ścieżki do joggingu, dużo sprzętu typu cardio może nie być konieczne.
6. Dostępność
Siłownia zewnętrzna musi być dostępna. Tam, gdzie to możliwe, upewnij się, że w pobliżu siłowni znajdują się zarezerwowane, dostępne miejsca parkingowe, a wszystkie chodniki i powierzchnie gruntowe są odpowiednie dla osób korzystających z urządzeń ułatwiających poruszanie się.
7. Sprzęt do zainstalowania
Wybierz trwały, niedrogi sprzęt do swojego obiektu zewnętrznego. Upewnij się, że każda stacja ma wystarczająco dużo miejsca do bezpiecznego użytkowania bez nakładania się na inne. Uwzględnij oznakowanie z wizualizacjami, aby zademonstrować prawidłowe użycie sprzętu, pomocne dla osób niebędących rodzimymi użytkownikami języka.
8. Nawierzchnia
Siłownia zewnętrzna powinna mieć łatwo dostępną powierzchnię podłoża. Dwie z najczęściej wybieranych opcji to gumowa nawierzchnia typu wetpour i luźno wypełniony materiał nawierzchni. Wybrana opcja będzie zależeć od budżetu i rodzaju sprzętu, który planujesz zainstalować.
9. Promocja
Upewnij się, że Twoja nowa siłownia na świeżym powietrzu jest dobrze wykorzystywana, organizując uroczyste otwarcie. Zaproś profesjonalistów z branży fitness, aby zademonstrowali sprzęt i poinformowali lokalnych mieszkańców o wydarzeniu. Promuj siłownię za pomocą znaków w obszarach wspólnych i aktualizacji na stronach internetowych w ramach szerszej kampanii. Dzięki odpowiedniej strategii Twoja inwestycja przyciągnie więcej użytkowników.
Dlaczego warto wybrać HAGS?
Oryginał
HAGS jest jednym z niewielu Producent oryginalnego wyposażenia siłowni zewnętrznych w Europie.
Oznacza to, że nie polegamy na importowanych produktach lub komponentach, zapewniając, że oryginalne części zamienne lub regeneracje mogą być dostarczane szybko i bez opóźnień, gdy są potrzebne.
Nie wszystkie produkty fitness są sobie równe i choć różnice mogą wydawać się niewielkie, ważne jest, aby zwrócić uwagę na integralność, z jaką projektujemy nasze produkty.
Wysoka jakość
Używamy wysokiej jakości materiałów i metod produkcji naszych wewnętrznych ograniczników buforowych, pomagając zmniejszyć ryzyko uwięzienia i obrażeń. Nasze łożyska charakteryzują się wysoką dokładnością pracy, wysoką prędkością i dużą sztywnością systemu.
W przypadku wielu części stal stosujemy techniki spawania ciągłego. Pomaga to wyeliminować wnikanie wody oraz zapobiega rdzewieniu i korozji. Nasz akredytowany system malowania proszkowego jest ekonomiczny, długotrwały i trwały kolorystycznie.
Włączający
Projektujemy sprzęt, który stanowi wyzwanie bez względu na umiejętności i sylwetkę.
W procesie projektowania wykorzystujemy dane antropometryczne dotyczące rozmiarów i kształtów ludzkiego ciała. Dlatego wyższe lub cięższe osoby dorosłe są mniej podatne na obrażenia na naszym sprzęcie, ponieważ uwzględniono wszystkie wymiary ciała.
Dostępność i użyteczność są również ważnymi kwestiami podczas procesu projektowania, co skutkuje sprzętem, z którego może korzystać jak najwięcej osób.
Plecy i ramiona
Twoja przestrzeń może zachęcać do ćwiczeń pleców i ramion bez drogich wolnych ciężarów. Zamiast tego rozważ Dip Station, Wioślarz i Drabinka pozioma. Opcje te zapewniają pracę barków, ramion i pleców. Podciąganie na drążku i podciąganie z podchwytem wymagają podniesienia ciężaru ciała z ziemi. Podciąganie na drążku wykorzystuje drążek oporowy, aby zwiększyć siłę podczas podciągania.
Trening klatki piersiowej
Zapewnij sprzęt do ćwiczeń klatki piersiowej z naszymi Push-Ui Lat Pull & Chest Press. Urządzenia do wyciskania na klatkę piersiową ćwiczą mięśnie klatki piersiowej, wymagając od użytkownika naciskania na drążek. Podobne działanie występuje podczas pompek. Nasz drążek do pompek wykorzystuje jeden lub więcej drążków zamontowanych na ziemi, aby zapewnić różne poziomy trudności pompek. Wyższe drążki są lepsze dla początkujących, ponieważ wymagają od użytkownika odpychania się tylko częścią masy ciała. Niższe drążki zwiększają procent masy ciała, którą osoba musi naciskać, zwiększając w ten sposób wyzwanie.
Kardio fitness
Nie wszystkie siłownie koncentrują się na treningu Siła . Sprzęt Kardio jest niezbędny, jeśli siłownia nie ma w pobliżu ścieżki do biegania lub basenu. Opcje sprzętu Kardio obejmują Air Skier, rower z pedałami i Ski Stepper. The Trinity Cycle to kolejna dostępna opcja budowania wydolności sercowo-naczyniowej i górnej części Siła.
Poprawa równowagi
Równowaga ma kluczowe znaczenie dla zdrowia w każdym wieku. Niezależnie od tego, czy spodziewasz się, że na siłowni na świeżym powietrzu będzie więcej dwudziestolatków, seniorów czy osób w średnim wieku, dołącz sprzęt do utrzymywania równowagi, aby utrzymać i wzmocnić ich umiejętności. The Balance Beam będzie wyzwaniem dla użytkownika, aby zachował równowagę stojąc na niej, a Ladder Walk zbuduje pewność siebie starszych użytkowników podczas chodzenia.
Stacje brzuszne i podstawowe
Mięśnie rdzenia pomagają utrzymać postawę i utrzymać ciało w pozycji pionowej. W związku z tym sprzęt do ćwiczeń mięśni brzucha może być jednym z najpopularniejszych na siłowni. Stacje do przysiadów dają użytkownikom miejsce do wykonywania tych ćwiczeń bez konieczności leżenia na ziemi. Stacje Szyny równoległe pracują nad trudną do ćwiczenia dolną częścią rdzenia, która podciąga nogi.
Trening ramion
Podczas gdy wiele urządzeń do ćwiczeń ramion działa również na klatkę piersiową lub plecy, Dip Station koncentruje się na ramionach, a konkretnie na tricepsie. Ćwiczenia te zachęcają do rozwoju Siła w mięśniach z tyłu ramion.
Stacje Elastyczność
Elastyczność jest tak samo ważna jak równowaga. Niektóre urządzenia, które koncentrują się na tej umiejętności obejmują Arm Swirl, Push Hands, Rozciąganie palców i ramion i Platformy plyometryczne. Treningi te wymagają przeskakiwania w przód i w tył nad przeszkodami lub na skrzyniach. Są idealne dla osób trenujących parkur lub tory przeszkód, ale te rozwiązania treningowe pomagają również tym, którzy chcą poprawić swoją ogólną zwinność.
Wybór odpowiednich kolorów
Według psychologów behawioralnych kolor wpływa zarówno na umysł, jak i ciało człowieka. Światło przedostaje się z oczu i skóry, przechodzi przez ścieżki neurologiczne i wpływa na szyszynkę w mózgu, co z kolei wpływa na nasze ciało, umysł i emocje.
HAGS oferuje wszystkie produkty fitness w 6 standardowych Opcje kolorów, aby dopasować je do Twojej przestrzeni i potrzeb. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, jeśli zastanawiasz się, która paleta kolorów będzie dla Ciebie najlepsza.
Zielony
Zielony to kolor równowagi i harmonii. Symbolizuje naturę, która nie tylko odpręża ciało, ale także relaksuje umysł. Jest również oznaką wzrostu. Jeśli chcesz emanować zdrowiem, odpoczynkiem i odprężeniem, zielony jest doskonałym kolorem dla siłowni na świeżym powietrzu.
Jasne kolory
Neonowe, jaskrawe kolory są stymulujące i energetyczne. Dodanie ich odrobiny do grupy fitness lub przestrzeni Kardio może dodać ludziom energii, aby przejść przez trening.
Szary i srebrny
Szary i srebrny są bardziej neutralne i jeśli chcesz stworzyć przestrzeń, która symbolizuje elegancję i wyrafinowanie, to są to świetne wybory. Kolory te są również znacznie łatwiejsze do dopasowania do sprzętu Inne , jeśli chcesz rozszerzyć istniejący obszar.
Chroń i zachowaj swoją inwestycję w fitness
Tworząc skuteczny plan konserwacji strefy fitness, można zmaksymalizować żywotność i bezpieczeństwo sprzętu. Wiele rutynowych zadań konserwacyjnych jest prostych i można je wykonywać regularnie. Oto kilka podstawowych zasad konserwacji, które należy wziąć pod uwagę podczas planowania przestrzeni HAGS Fitness na świeżym powietrzu :
- zbierać śmieci.
- zamiatanie często używanych chodników, ścieżek lub Inne obszarów.
- sprawdzić potencjalne punkty zużycia i mechanizmy poruszające się na sprzęcie.
- sprawdzić i w razie potrzeby dokręcić połączenia sprzętowe.
- sprawdzić, czy urządzenie nie zostało uszkodzone przez czynniki zewnętrzne.
- w razie potrzeby wyrównać i/lub wymienić przemieszczone luźne podłoże wokół sprzętu.
- poluzować i wygładzić ubitą nawierzchnię, aby pozostała równa i ułatwiała użytkownikom poruszanie się wokół sprzętu.
- Dodatkowo można wykonywać zapobiegawcze czynności konserwacyjne, aby wydłużyć żywotność sprzętu. Zadania te wykonywane w miarę upływu czasu zminimalizują zużycie wynikające z wieku, użytkowania i środowiska.
