Veiledning for utforming av et inkluderende utendørs treningsområde
Utendørs treningssentre har blitt en populær måte å holde seg i form, og med god grunn. Ikke bare er de en flott, kostnadseffektiv måte å få en helkroppstrening på, men de gir også en unik utendørsopplevelse som ikke finnes i et tradisjonelt treningsstudio.
Få noen tips om hvordan du kan skape et innbydende og inkluderende utendørs treningsområde for ditt lokalsamfunn. La oss få alle i bevegelse!
Hvorfor bygge et utendørs treningsstudio?
Å legge til et utendørs treningsstudio i parken eller rekreasjonsområdet ditt fremmer sunnere livsstiler for innbyggerne. Utendørs trening gir frisk luft, naturlig sollys, forbedret mental helse og redusert stress. De er vanligvis mer kostnadseffektive, krever mindre vedlikehold enn innendørs treningsstudioer, og er mer miljøvennlige. Følgelig kan et utendørs treningsstudio føre til sunnere, lykkeligere innbyggere.
1 Gi folk frisk luft mens de trener
Å trene utendørs gir mange helsefordeler, inkludert forbedret fysisk og mental helse. Utendørstrening gir frisk luft og essensiell vitamin D fra sollys, som ofte mangler ved innendørsaktiviteter. Et utendørs treningsstudio er ideelt for de som ønsker å variere treningsrutinen sin og nyte det naturlige miljøet.
2 Tilby bekvemmelighet for enkeltpersoner i området
Beboere kan dra nytte av bekvemmeligheten med et utendørs treningsstudio i den nærliggende parken. Denne tilgjengelige beliggenheten øker sannsynligheten for at folk trener og forbedrer sin kondisjon. Å plassere treningsstudioet i en offentlig park gir et gratis alternativ for de som ikke har råd til et tradisjonelt treningsstudio. Utendørs treningsstudioer lar folk trene når som helst uten bekymringer om kontrakter, avgifter eller økonomiske forpliktelser.
3 Lag en trekning for nye beboere eller parkbrukere
Dagens boligkjøpere prioriterer livsstilsfasiliteter når de velger et hjem. Et utendørs treningsstudio i nærheten er en attraktiv funksjon for de som ønsker praktiske treningsmuligheter. Det kan hjelpe området ditt å skille seg ut fra konkurrentene, og gjøre det mer attraktivt for potensielle kjøpere. Et utendørs treningsstudio tilbyr bekvemmelighet og fremmer en følelse av fellesskap for beboerne.
4 Øke bruken av lokale løperuter
Å legge til et utendørs treningsstudio langs en løperute gir flere fordeler. Det kan tiltrekke seg folk som kanskje ikke er klar over ruten og gi en praktisk måte å supplere joggerutinen på. Variasjonen av treningsalternativer på ett sted øker brukervennligheten og kan øke trafikken langs ruten, noe som øker dens popularitet.
Designe et utendørs treningsstudio
Før du starter ditt utendørs treningsprosjekt, sørg for at du har alle nødvendige elementer for suksess. Med nøye planlegging og design kan du skape et populært sted for de som ønsker å være aktive. Et godt plassert treningsstudio kan tiltrekke seg folk fra nærliggende treningsstier, og forbedre deres rutiner med styrketrening.
For å oppfylle de høyeste sikkerhets- og treningsstandardene, følg disse design- og skapertipsene. Vi kan veilede deg gjennom hvert trinn, fra start til slutt, så ikke nøl med å kontakte oss for støtte.

1. Budsjett
Før du starter et utendørs treningsområdeprosjekt, sørg for at du har et klart budsjett for å unngå å undervurdere kostnadene og sikre prosjektets fullføring. Et budsjett hjelper med å identifisere finansieringskilder, optimalisere ressursbruk og bestemme treningsstørrelse og utstyr. Offentlige treningssentre kan bruke tilskudd eller donasjoner, mens private treningssentre kan stole på beboeravgifter. Finansiell godkjenning fra relevante organisasjoner kan være nødvendig. Et nøyaktig budsjett er avgjørende for områdeplanlegging, utstyr og installasjon.

2. Plassering
Å velge riktig plassering for ditt utendørs treningsområde er avgjørende for suksessen. Vurder nærhet til fasiliteter, tilgang til offentlig transport og tilgjengelige utendørsområder. En praktisk beliggenhet sikrer høyere brukerengasjement. Vurder også det lokale klimaet for bruk året rundt. Ideelt sett bør treningsområdet plasseres der det tiltrekker seg oppmerksomhet og er lett tilgjengelig. I offentlige parker bør det plasseres nær løpe- eller sykkelstier og ha tilstrekkelig parkering for de som kjører.

3. Stedsplanlegging
Plassplanlegging er avgjørende for et utendørs treningsområdeprosjekt. Det hjelper med å identifisere den beste beliggenheten, vurdere risikoer som miljøfarer eller tilgangsproblemer, og sikre overholdelse av lokale regulerings- og bygningskoder. Riktig planlegging hjelper også med budsjettering ved å identifisere potensielle kostnader. Velg et sted med god drenering og tilstrekkelig skygge for komfort om sommeren. Adresser lave områder ved å legge til jord for å forhindre vannansamling, som kan utgjøre sikkerhetsfarer.

4. Sikkerhet
Å sikre sikkerheten til brukere av utendørs treningsutstyr er avgjørende. Bruk holdbare materialer og beslag for å beskytte mot hærverk og forlenge installasjonens levetid. Å legge til flomlys gjør det mulig å bruke utstyret etter mørkets frembrudd eller på overskyede dager, noe som øker sikkerheten og avskrekker hærverk. Denne synligheten bidrar til å holde treningsstudioet i god stand for lengre glede.

5. Målbrukere
For å identifisere målgruppen for utendørsgymmet, vurder konteksten det vil bli brukt i. For eksempel, hvis det er en del av et leilighetskompleks som henvender seg til unge, single mennesker, bør treningsklasser og muligheter for sosialisering inkluderes. På den annen side, hvis gymmet ligger nær en joggeløype, kan det hende at mer kondisjonsutstyr ikke er nødvendig.

6. Tilgjengelighet
Uteområdet ditt for trening må være tilgjengelig. Der det er mulig, sørg for at det er reserverte, tilgjengelige parkeringsplasser nær treningsområdet, og at alle gangveier og bakkeflater er egnet for personer som bruker mobilitetshjelpemidler.

7. Utstyr som skal installeres
Velg holdbart, budsjettvennlig utstyr til ditt utendørsanlegg. Sørg for at hver stasjon har nok plass til sikker bruk uten å overlappe andre. Inkluder skilt med visuelle elementer for å demonstrere riktig bruk av utstyret, nyttig for ikke-innfødte talere.

8. Underlag
Utegymområdet bør ha en bakkeflate som er lett tilgjengelig. To av de vanligste valgene er gummidekke og løs fyllmateriale. Alternativet du velger vil bli bestemt av budsjettet ditt og typen utstyr du planlegger å installere.

9. Kampanje
Sørg for at ditt nye utendørs treningsstudio blir godt brukt ved å arrangere en stor åpningsfeiring. Inviter treningsprofesjonelle til å demonstrere utstyret og informere lokale innbyggere om arrangementet. Promoter treningsstudioet gjennom skilt i fellesområder og oppdateringer på nettsteder som en del av en bredere kampanje. Med riktig strategi vil investeringen din tiltrekke seg flere brukere.
Hvorfor velge HAGS?

Original
HAGS er en av få produsenter av originalutstyr av utendørs treningsutstyr i Europa.
Dette betyr at vi ikke er avhengige av importerte produkter eller komponenter, noe som sikrer at originale reservedeler eller oppgraderinger kan leveres raskt og uten forsinkelse når det trengs.
Ikke alle treningsprodukter er like, og selv om forskjellene kan virke små, er det viktig å merke seg integriteten vi har når vi designer produktene våre.

Høy kvalitet
Vi bruker materialer og produksjonsmetoder av høy kvalitet for våre interne bufferstopp, som bidrar til å redusere risikoen for klemskader og skader. Våre lagre har høy løpsnøyaktighet, høyhastighetsytelse og høy systemstivhet.
Vi bruker kontinuerlige sveiseteknikker på mange ståldeler. Dette bidrar til å eliminere vanninntrenging og forhindre rust og korrosjon. Vårt akkrediterte pulverlakkeringssystem er økonomisk, langvarig og fargebestandig.

Inkluderende
Vi designer utstyr som utfordrer deg uansett evne eller kroppsform.
Vi bruker antropometriske data om menneskekroppens størrelse og former under designprosessen. Derfor er høyere eller tyngre voksne mindre utsatt for skader på vårt utstyr, ettersom alle kroppsdimensjoner er blitt vurdert.
Tilgjengelighet og brukervennlighet er også viktige hensyn under designprosessen, noe som resulterer i utstyr som kan brukes av så mange mennesker som mulig.

Rygg og skuldre
Plassen din kan oppmuntre til trening av rygg og skuldre uten dyre frivekter. Vurder i stedet Dip-stasjon, Romaskin og Horisontal stige. Disse alternativene gir arbeid for skuldre, armer og rygg. Pull-ups og chin-ups krever at individet løfter kroppsvekten fra bakken. Lat pull-downs bruker en motstandsstang for å øke kraften når man trekker ned på den.

Brysttrening
Gi brysttreningsutstyr med vår Push-Up og Lat Pull & Chest Press. Brystpressapparater trener brystmusklene ved å kreve at brukeren presser mot en stang. En lignende handling skjer under push-ups. Vår push-up-stang bruker en eller flere stenger montert på bakken for å gi varierende vanskelighetsgrader for push-ups. Høyere stenger er bedre for nybegynnere fordi de bare krever at brukeren presser mot en del av kroppsvekten sin. Lavere stenger øker prosentandelen av kroppsvekten personen må presse mot, og øker dermed utfordringen.

Kondisjonstrening
Ikke alle treningssentre fokuserer på styrketrening. Kondisjonsutstyr er viktig å inkludere hvis treningssenteret ditt ikke har en nærliggende joggeløype eller svømmebasseng. Alternativer for kondisjonsutstyr inkluderer Air Skier, Pedal Bike og Ski Stepper. Trinity Cycle er et annet tilgjengelig alternativ for å bygge kardiovaskulær evne og overkroppsstyrke.

Balanseforbedring
Balanse er avgjørende for helse i alle aldre. Enten du forventer at utendørsgymmet vil se flere 20-åringer, eldre eller folk imellom, inkluder balanseutstyr for å opprettholde og styrke ferdighetene deres. Balansebommen vil utfordre brukeren til å holde seg oppreist mens de står på den, og Stigegangen vil bygge selvtillit for eldre brukere mens de går.

Mage- og kjernestasjoner
Kjernemuskulaturen hjelper med å opprettholde holdning og holde kroppen oppreist. Derfor kan utstyr som trener magemusklene være blant de mest populære på treningssenteret ditt. Sit-Up-stasjoner gir brukerne et sted å øve på disse øvelsene uten å ligge på bakken. Parallel Rails trener den vanskelig-å-trene nedre delen av kjernen som løfter opp bena.

Armtrening
Selv om mange treningsapparater for armene også trener brystet eller ryggen, fokuserer Dip Station på armene, spesielt triceps. Disse øvelsene fremmer utviklingen av styrke i musklene på baksiden av armene.

Fleksibilitetsstasjoner
Fleksibilitet er like viktig som balanse. Noe utstyr som fokuserer på denne ferdigheten inkluderer Arm Swirl, Push Hands, Finger & Arm Stretch og Plyometric Platforms. Disse treningsøktene krever at individet hopper frem og tilbake over hindringer eller på toppen av bokser. De er ideelle for de som trener for å gjøre parkour eller hinderløyper, men disse treningsløsningene hjelper også de som ønsker å forbedre sin smidighet generelt.
Velge de riktige fargene
Ifølge atferdspsykologer påvirker farger en persons sinn så vel som kropp. Lys kommer inn gjennom øynene og huden, reiser gjennom nevrologiske veier og påvirker pinealkjertelen i hjernen, som igjen påvirker kroppen, sinnet og følelsene våre.
HAGS tilbyr alle treningsprodukter i 6 standard fargealternativer for å passe til ditt rom og dine behov. Nedenfor er noen tips hvis du lurer på hvilken fargepalett som passer best for deg.
Grønn
Grønn er fargen for balanse og harmoni. Den symboliserer naturen, som ikke bare slapper av kroppen, men også sinnet. Det er også et tegn på vekst. Hvis du ønsker å utstråle helse, hvile og stresslindring, er grønn en flott farge for et utendørs treningsområde.
Sterke farger
Neonklare farger er stimulerende og energiske. Å legge til et snev av dem i en gruppe trenings- eller kardioområde kan gi folk energien til å komme seg gjennom en treningsøkt.
Grå & Sølv
Grått og sølv er mer nøytrale, og hvis du ønsker å skape et rom som er symbolsk for eleganse og sofistikasjon, er disse gode valg. Disse fargene er også mye lettere å matche med annet utstyr hvis du ønsker å utvide et eksisterende område.
Beskytt og bevar din investering i trening
Ved å lage en effektiv vedlikeholdsplan for treningsområdet ditt, kan du maksimere levetiden og sikkerheten til utstyret ditt. Mange rutinemessige vedlikeholdsoppgaver er enkle og kan utføres regelmessig. Her er noen grunnleggende vedlikeholdsprinsipper du bør vurdere når du planlegger ditt HAGS utendørs treningsområde:
plukk opp søppel.
• feie gangveier, stier eller andre områder som ofte brukes.
• sjekk potensielle slitasjepunkter og mekanismer med bevegelse på utstyret.
• inspiser og stram tilkoblinger når det er nødvendig.
• sjekk for eventuelle skader på utstyret forårsaket av ytre elementer.
• jevne ut og/eller erstatte forskjøvet løst fyllmateriale rundt utstyr når det er nødvendig.
• løsne og jevne ut eventuelle komprimerte overflater slik at de forblir jevne og enkle for brukerne å bevege seg rundt utstyret.
• i tillegg kan forebyggende vedlikeholdsoppgaver utføres for å øke levetiden til utstyret ditt. Disse oppgavene, utført over tid, vil minimere slitasje på grunn av alder, bruk og miljøet.