屋外ジムにはどのような器具を入れるべきですか？

屋外にジムを作る場合は、関連する筋肉群に焦点を当てたワークアウト・ステーションを構成することを検討しましょう。このような配置は、利用者が必要な器具を簡単に見つけることができるため、効率を確保するのに役立ちます。例えば、腕を鍛えたい人は、同じエリアにある関連器具をすべて見つけることができるはずです。

パーソナル・フィットネス・プランは、身体の複数の部位に対応する必要があります。すべてのビジターがそれぞれのフィットネス目標に合ったワークアウトができるよう、心臓を鍛えるカーディオ 、器用さを向上させるバランス器具や柔軟性 。当社の製品はすべてカテゴリー分けされており（カーディオ 、力 、柔軟性 、バランス、マルチジム ）、プロジェクトに必要な製品をバランスよく選ぶことができます。

背中と肩のトレーニング器具

高価なフリーウェイトを使わなくても、背中や肩を鍛えることができる。その代わりに、ディップ・ステーション、ローワー、ホリゾンタル・ラダーを検討してみよう。これらのオプションは、肩、腕、背中を鍛えることができます。懸垂とあごのせは、地面から体重を持ち上げる必要があります。ラットプルダウンは、抵抗バーを使って引き下げる力を強くします。

胸部トレーニング器具

プッシュアップとラットプル＆チェストプレスで胸筋トレーニング器具を提供します。チェストプレスは、バーを押すことで胸の筋肉を鍛える器具です。腕立て伏せでも同様の動作が行われます。プッシュアップ・ステーションは、地面に取り付けられた1本または複数のバーを使って、腕立て伏せの難易度を変えることができます。高めのバーは、体重の一部を押し付けるだけでよいため、初心者に適しています。低いバーは、利用者が自分の体重の一部で腕立て伏せをする必要があるため、難易度が高くなります。

カーディオ フィットネス器具

すべてのジムが力 トレーニングに力を入れているわけではない。カーディオ ジムの近くにジョギングコースやスイミングプールがない場合は、 器具が欠かせない。カーディオ 、エアスキー、スピニングバイク、スキーステッパーなどがある。トリニティ・サイクルも、心肺機能と上半身力 を鍛えるための利用しやすいオプションだ。

バランス改善機器

バランス感覚は、何歳になっても健康のために重要です。アウトドア・ジムに20代、高齢者、あるいはその中間の人々が増えると予想されるにせよ、彼らのスキルを維持・強化するためにバランス器具を取り入れましょう。バランス・ビームは、その上に立って直立を保つことに挑戦するものであり、ラダー・ウォークは、高齢の利用者が歩きながら自信をつけるものである。